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标题: 适合MM的清肠胃瘦身餐 [打印本页]

作者: xt1234 时间: 2011-2-13 10:29 标题: 适合MM的清肠胃瘦身餐

　　Keep fit是女士们终身的事业！这次就为大家送上一款清淡、有效、不太“残酷”的瘦身餐单。

　　早餐：任何水果。

　　午餐：鲜胡萝卜汁,青菜沙律,微烘全麦包两片,可加上番茄片,黄瓜片或生菜片。

　　晚餐：任何蔬菜汁,椰菜汤,卤水鸡。

　　此餐单虽然以水果及蔬菜为主,但大量食用高糖分的水果也会致肥,所以进行餐单时也要注意分量；

　　另外,此餐单缺乏肉类,蛋白质及维他命,不宜长期食用。

　　餐单要项：

　　1：一星期可食用一到两天。

　　2：早餐可选择任何水果,但是香蕉只可以在特别饿的早上才吃；果汁最好是胡萝卜汁,蔬菜汁等较健康的果汁,西瓜汁白糖的分量过高,不建议经常食用。

作者: tghggg 时间: 2011-2-13 11:27

看来男人也可以吃呀，希望一样有减肥效果。

作者: yingxing 时间: 2011-2-13 12:30

早餐吃那么多水果好吗，我看还是早餐吃点粥好。

作者: sjfaaaaaa 时间: 2011-2-14 19:00

节食减肥并不好，还是应该，多运动，少吃肥。

作者: maoht2008 时间: 2011-2-15 13:21

美女有福气了，这是好事情啊支持你楼主

作者: maybug 时间: 2011-2-15 13:56

应该也有红薯吧！据说红薯也能清理肠胃

因为红薯含有丰富膳食纤维适量食用可清理肠胃

作者: 99三边井 时间: 2011-2-18 02:07

芹菜也不错吧！瘦脸还得是芹菜啊
我虽然不是MM，但是体重太不可观也不行吧

作者: yqyyan 时间: 2011-2-18 08:55

俺婆娘都是照这个来吃的，害的我每天还要自己找吃的

作者: 黯伤 时间: 2011-2-18 11:50

就吃这些东西怎么够啊？能满足人们对食物的需要吗?现在那些美女真是可怜，为了美丽，宁愿饿肚子，

作者: tczbs0125 时间: 2011-2-18 13:08

额回去之后给媳妇看看，希望有效果哇~！

作者: CC哥哥 时间: 2011-2-19 14:12

希望有效果囖,,,保存下來回去之後給別人看.

作者: 人字架 时间: 2011-2-19 14:13

就吃这些东西怎么够啊？能满足人们对食物的需要吗?现在那些美女真是可怜，为了美丽，宁愿饿肚子，

作者: njl1004show 时间: 2011-2-21 15:49

回去告诉我老婆去别让他内么胖了烦死了都

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