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注意 夏日饮食“男女有别”

　　从事养生食疗方面工作30年的老中医孙承松，对夏季的饮食提出几条建议：

　　女孩夏天多吃鸭肉“夏天女孩子可以多吃鸭子肉，鸭子是凉性的，对肺有好处，但是男同志凉东西要少吃。”对于夏季饮食，孙承松表示：“夏天上火是很自然的。

　　外界温度高，有时候湿度大，那就得调理，湿度大的时候可以多喝绿豆粥。绿豆、海带在一起熬一下。喝绿豆汤的时候最好连皮都吃了。包括绿豆芽都把皮弄掉了，其实应该都吃了。”

　　男孩食油腻更易贫血“现在大家饮食的实际情况是吃油腻的比较多，又加了很多作料，这就更不健康了。根据一项在广州、上海进行的调研显示，吃这些东西导致贫血的孩子比较多，而且是男孩比女孩多。多吃油腻不但容易导致心脑血管病，而且还会引起缺锌、缺钙等。”孙承松建议，“做饭注意荤素搭配，多吃粗粮。粗粮中第一是玉米面，第二是荞麦面，都是营养价值很高的食物。”

原来在夏天吃东西还有这么多讲究！以后多吃粗粮，荤素搭配！

对饮食这方面以前一直不是很关注，
以后要多研究一下，身体是革命的本钱啊。

对饮食这方面以前一直不是很关注，总觉得爱吃什么就吃什么，现在要好好研究一下了

看来得多吃粗粮了，自己也感觉自己吃油腻的东西越来越多

谢谢楼主的介绍了，原来夏天吃东西呢，男女的差别也有的哦，呵呵，改天也要注意了

长见识了，没想到有怎么多讲究啊，下次注意了，谢谢楼主！

楼主看版规，没图片而且发的也不是菜肴，小心被扣分

养生很深奥的  应该系统学习 长期坚持 才能有效果的