zeroguang 2009-7-10 08:06
久坐电脑 眼睛食补的秘诀
在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素；草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一；核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障；奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
tewu110 2009-7-11 21:55
我要多多支持，我的眼睛就不好，一定补补，不能缺少呀
goldrusher 2009-7-11 21:59
据某美容大王说胡萝卜吃多了会皮肤变黄，不敢吃
kobe272416 2009-7-11 23:14
最近眼睛红得离谱,快2个多星期了~~可能上论坛太勤了,诶,要保养了,谢谢楼主了。。
农业银行 2009-7-11 23:41
虽然这些水果都很好，不过很少吃，胡萝卜基本上也就吃饭做菜的时候烧烧，草莓难得买一次，今年还一次都没有买过，花生核桃更是少了，除非喝花生核桃奶，奇异果吃的更少，基本是从来都不吃，因为这个水果还没有普遍流行。
setiger 2009-7-12 02:42
这些还是用笔记下来好，以后要多吃点，现在俺的眼睛已经黑眼卷好几天了，不是好现象啊，谢谢楼主的提醒。
siver 2009-7-12 10:07
:excellence
这个是必须要详细的记录了~
一定要多补充补充~
xingchao2008 2009-7-19 16:43
:teeth 没事啊。我一天上十几个小时。视力一直都很好。嘿嘿
木杯子 2009-7-19 22:19
楼主这贴很实用,又很贴合实际呀,我们这些网虫真是要好好补补眼了,最近眼睛老是又干又涩的!
bsfknight 2009-7-22 14:03
嗯，受教了，以前只知道多吃动物肝脏对眼睛有好处，说是可以明目。
danchunrujiyi 2009-7-22 16:16
嗯，宅男宅女们应该多多注意保护自己的眼睛
暴走鸭翅膀 2009-7-22 16:21
原来如此:excellence ，受教了，在家试试看，用眼过度对身体不好
lzr950726 2009-7-22 23:52
其实水果中维生素含量极低，理论上能补实际效果并不大
御用马甲 2009-7-24 20:43
试下吃蛇胆.不错的.明目作用很好
还有生鸡蛋据说也不错
temper_ 2009-7-26 01:55
非常不错，象我这样白天上班晚上下班都要对着电脑的人来非常好，改天我试试看楼主的方法
千叶传奇 2009-7-26 22:17
我一天至少要在电脑前10小时，看来要多吃一点花生做零食，还可以解闷，一举两得
playgirl88 2009-7-26 23:07
多谢了啊！我每天用眼多啊！以后多补补啊！
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