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酸性食物和碱性食物你能分清吗

[size=6]酸性食物和碱性食物[/size]
人体自身存在着三大平衡系统，即体温平衡、营养平衡和酸碱平衡。其中酸碱平衡是指人体体液的酸碱度维持在PH值7.35～7.45之间，也就是说健康的內环境是呈弱碱性的。酸碱平衡是依赖所摄入的食物的酸碱性，以及排泄系统对体液酸碱度进行调节来实现的。
日常饮食有酸性食物和碱性食物之分。从营养学的角度上讲，也叫成酸食物和成碱食物。它们直接影响到人体体液的酸碱值。
【酸性食物】　
　　　含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈酸性。
　　　包括：蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。
　　　KND提示：我们所谓的酸性食物不是有酸味的食物，有酸味的水果经体内代谢后，留下一些矿物质，所以也是成碱性的。相对来讲，日常膳食中摄入的酸性食物较多，它们会使体液酸化，打破正常的酸碱平衡，甚至会形成酸性体质。而酸性体质是真正的百病之源！
【碱性食物】
　　　含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。
　　　包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。
      KenNoDo健康提示：日常生活中摄入的太多酸性食物可用碱性食物来中和，保持血液的弱碱性。它能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素减少，并防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。此外，碱性食物对于美容，提高智力，解除疲劳和春困都有显著效果！　

多谢搂住
身体是弱碱性的比较健康吧？  
现在觉得身体很重要

多谢楼主的分享，一定要酸碱适量才能更加健康。

好文章，对搞好身体健康有很大帮助,收藏了

平日为保持酸碱平衡，宜多吃瓜果，少吃肉类。支持！

受教了，认真记下，这个对养生很有帮助，平时确实要注意自己吃进去的到底对身体有没有帮助了

少吃酸性食物，多吃碱性食物，保持血液的弱碱性有益于健康！

之前还真区别不了碱性食物和酸性食物，现在学习了明白了，谢谢