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菠菜＋豆腐：冤家宜解不宜结

俗话说：不是冤家不聚头，菠菜和豆腐便总因搭配禁忌而不得聚首。其实，只要你略施小计，“冤家”易结也易解。

    菠菜中含有草酸，与豆腐一起烹制，就会与豆腐中所含的钙结合产生“草酸钙”，这种凝结物阻碍了人体对豆腐中钙的吸收和利用，导致豆腐中的优质钙源白白浪费。

    破解方法：菠菜焯水

    草酸是水溶性的物质，所以先将菠菜放在开水中焯一下，让草酸溶解在开水中，然后捞出菠菜再进行烹调就不会影响钙的吸收了。

    小葱拌豆腐也存在类似问题。豆腐中的钙也会与小葱中的草酸结合，当然，葱是没法焯水的，但只要少放一些，就不会有太大的影响。

在吃火锅的时候，菠菜与豆腐是经常被混在一起吃的。

我最爱吃小葱拌豆腐了，吃起来真爽口，看了这介绍，以后还是少吃才好！

菠菜和鸡蛋好像也有这个问题，看了楼主的帖 知道怎么处理了！