realshit 2010-2-16 00:50
推荐给男士的“养精”壮阳饮食
在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!
关于产生男性精子的矿元素物质
精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子健康活动的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之健康珍品。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高健康男士的生育能力。建议健康男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的健康食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!
zhelinali45 2010-2-16 00:55
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mhqs456 2010-2-16 01:10
二楼，你吃鹿茸加高丽参啊，炖吃一个月就好了，平时注意别过度XXX就可以啦，
sdswx87 2010-2-17 20:59
谢谢楼主分享~我感觉看多了毛片或是炮炮大多的同志可以分享一下~
apollo47 2010-2-17 23:38
海参？成本太高了 还是吃一些豆制品的东西吧 物美价廉 感谢楼主
sanboren 2010-2-18 00:16
山药确实是个好东东，豆制品可以多吃一些，经济实惠。
ww345245275 2010-2-18 03:02
主要就是没有时间，一天吃饭都很不规律，更不要说这些了
RFIDSeeker 2010-2-18 15:41
我就知道韭菜这玩意儿是个好东西，现在看了LZ提供的资料，受教了！
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