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男人有病全“写”在脸上

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。

　　额头皱纹突然增加

　　出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

　　眼圈发黑，脸色晦暗。

　　早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

　　鼻子发红

　　鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

　　上嘴唇肿胀

　　这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

　　皮肤过于白皙

　　这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

　　面颊呈褐红色

　　面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

　　耳朵发红

　　耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。


7小时是最健康的睡眠时间


英国科学家发现，睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发现，那些每晚睡不够7到8小时的人，发展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。


现在有很多人睡眠时间不够，大约有三分之一的英国成年人每晚仅睡5小时或者更短时间。这项研究指出，平均每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间。事实上，睡眠时间过多可增加糖尿病风险，或许是健康即将出现问题的一个征兆。

谢谢楼主提醒，以后一定要多多关心自己，因为身体是自己的！

一种警醒，感谢楼主的分享。身体永远是革命的本钱。

平均每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间,记住了！

谢楼主公享了，身体是泡美女的本钱啊，要注意才行！

耳朵经常发红，看来是肾没保护好，谢谢楼主张知识了

擦，貌似我都有点啊！
看来要注意下了！

呵呵 以前说8小时最好 现在说7小时好 说不定过几天6小时最好了 这种事因人而异的嘛 不用这么一刀切吧

呵呵，谢谢楼主的好帖，其实中医早就对这些理论有了丰富的论述。

好好~~我每天都有7个小时的睡眠时间哦~~

其实所有人的身体状况都可以在脸上找到答案,不只是男人

我就是眼圈发黑的典型，不知道是不是熬夜的问题，好像这样对肾也不好！

这天气太冷了，每天倒是睡足了7小时以上。

我看来是出了一些小问题了，要少吃猪肉啊。可能是肝出了问题，酒要少喝和少吃盐啊。

身体是革命的本钱啊！以后得注意点了。感谢楼主提醒

谢谢楼主你的发贴，长见识啦，在今后我就可以多注意啦，谢谢

原来如此，谢谢楼主的提醒，以后一定注意，楼主有心了。

原先我认为大老爷们不修边幅，怎么随意怎么来。
看过楼主文章，某家照了半天镜子仔细看了半天看来真得注意了最起码身体是自己的，作为男人还要承担很多责任可不能不注意点了。
嘿嘿不过挺汗颜的照过镜子才想起好长时间没仔细看过自己了。劝大家多照镜子要不冷不丁容易吓到自己~~

学习了，原来面相有如此多的学问，很多问题除了自己作息规律外，还应该药补，可惜往往都没有条件。

看了楼主的帖子 发现男人照镜子是必要的了
虽说头可断 血可流 男人的发型不可乱
但身体是革命的本钱啊 以后更要照照自己的健康