查看完整版本: 痛风食疗菜单—均本人尝试，依个人体质感觉，仅供参考！

痛风食疗菜单—均本人尝试，依个人体质感觉，仅供参考！

俗话说得好“病从口入”，“食”是健康的根源，大多疾病均是由不健康的饮食习惯造成的，所以治疗痛风的第一步要调整饮食习惯，改变过去不良的饮食习惯，控制嘌呤的摄入，尽量减轻肝肾的代谢负担。从广义上讲，一日三餐便是最大的食疗。

用食物之病，是狭义的食疗。用食物之病关键是选择适合自己的食物。下面便是一些对痛风有食疗效果的食物，您可从中选择适合自己的一种。


【雌性大红萝卜】——没用！
【芹菜】——榨汁喝，见效！
有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤；这对痛风病人血尿酸偏高者有益。
【黄瓜】——生食利尿！
属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。《本草求真》曾说：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”这对痛风之人血尿酸偏高者，通过“利热利水”作用而排泄出多余的尿酸，颇有益处。可吃生黄瓜，或作凉拌菜食用。

【青菜】 俗称白菜、菘菜，它是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。《滇南本草》说它能“利小便”，认为青菜还有解热除烦，通利肠胃的功效。所以，痛风之人一年四季均可常吃多吃。

【茄子】——说是有用，但是烹调时用油太多（油少不好吃），建议少食！
有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，现代研究还发现它有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。


【卷心菜】
俗称包菜，又名甘蓝，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜，它含有大量的维生素c，具有排泄体内有害物质的作用。《本草纲目拾遗》称它“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气”。因此，卷心菜亦属痛风之人宜食之物。




【玉米】
是一种基本上不含嘌呤的食物，所以，痛风患者尽管食用。《本草推陈》中还说它“为健胃剂，煎服亦有利尿之功。”将玉米磨成细粉，调入粳米粥内，煮成稀薄的玉米粥，适宜痛风之人作主食长久服食。

【芦根】

性寒，味甘，有利尿解毒的作用。芦根能溶石，适宜于尿酸性疾患及痛风者食用。

重点推荐：枸杞！每天两把，每把70-100粒，先泡水，最后吃掉，温补不上火！本人感觉最有用！大家可以试试。

太好了,我太喜欢吃了,多谢搂住,阿,哈哈.