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三种秋季水果解决便秘难题

秋冬季多发痔疮,大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。

如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩（但经简单处理后涩味就会祛除）,性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

由于香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实。

       有研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用。因此,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。

      从防治痔疮的角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅。另外,如果有些痔疮患者在今秋做了手术,梨也是一种首选,因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。另外,苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。

多吃这三种秋季蔬菜，保证全年无便秘，下水道通畅，养颜健身

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便秘个人认为还是应该注意工作压力和自身调节，要不然吃什么都没用

还是要有一个健康的身体最要紧了，吃什么东西其实都是为了身体。

多吃蔬菜，水果，少吃肉食，多运动，这样就不会得痔疮！

看來香蕉是最穩定的了
而且香蕉又相當有營養
又方便食用，只是不耐放..

回复 1楼 的帖子

便宜、实用、菜市场就有买的，其实养生就是这么简单，药食同源。

话说香蕉还是比较猛的
对有些人来说，就跟泻药差不多了吧...
而且就如楼上说的一样，方便便宜
果然是居家旅行必备良品

香蕉是解决便秘的利器啊，不信可以试试，管用