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吃完枣肉，含10分钟枣核

大枣成熟的季节,具有补中益气、养血安神作用的大枣成了餐桌上的“常客”。然而一般朋友们在吃枣时,吃完枣肉后立即把枣核吐出,有的朋友干脆直接购买无核枣。这种吃法仅仅发挥了枣肉的补益功能,却未能利用枣核的“生津”功能。

　　早在400多年前,李时珍就倡导“常含枣核令口行津液,咽之佳”的养生方法。实践证明吃完枣后将枣核含在嘴里,有促进唾液分泌的作用。现代研究表明唾液中含有多种酶类,具有帮助消化和增强机体免疫力的功能。吞津咽液是历代养生家推崇的养生方法,坚持练习,可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状,还能起到养颜的作用。对于脾胃虚弱的老年朋友来说,可润泽胃肠,促进消化。

　　随着秋季的到来,人们很易受到秋燥困扰,表现出口干、便秘、鼻子出血等秋燥的症状,坚持吞津咽液养生法在一定程度上缓解秋燥带来的种种不适。

　　所以,吃完枣肉后,别急着吐核,将枣核含在嘴里10—15分钟,用舌尖不断地翻动,待口中的津液较多时,徐徐咽下,然后再重复上述动作,注意切勿连同枣核一起吞下。儿童及有吞咽功能障碍的人不宜采用此法。民间有“枣益脾而损齿”的说法,枣糖分含量较高,不利于牙齿的健康,因此,有龋齿的患者不宜长时间含枣核,即使是牙齿健康的人,含枣核后应及时漱口,方便时,最好能刷牙。

:sweat 枣肉一下就吃完了枣核酸酸甜甜的可以慢慢来:shy

这个说法很新奇,很有创意,以前真没听说过含枣核有这么多好处

倒是没有听说过如此说法呢，想来应该有一定道理的，以后记住这样试试看

是吗，我只看神雕里裘千尺含枣核当暗器，没想到还有如此功效

在含枣核的时候，还可以把枣核咬开吃枣仁。

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还有这样的效果啊·~学习了  我下次吃枣子试试 不知道能不能坚持

不是吧，含着枣核有什么用，找你这么说不是可以吞了

这个说法 只能说很傻很天真。我又一次受教了！

第一次看到这方法，有创意，有机会要试试看看是不是真的有效果

这倒是不错啊，不过含上10分钟估计味道就和含木头差不多了

含枣核十分钟实在是有点难，还有是不是只有鲜枣才适用这种方法？蜜饯行不行？枣核沏水服用能不能达到效果？