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消除黑眼圈六种方法 黑眼圈不一定未必是肾虚

中医学认为：色黑入肾，因此不少人以为眼圈黑与肾有关，是肾虚的表现。诚然，在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者，然而，眼圈发黑未必人人都是肾虚。　　过度劳累，长期熬夜，或化妆品颗粒潜入眼皮，以及眼睑受伤引起皮下渗血，都能导致眼周皮肤代谢功能失调，使色素沉积于眼圈。而眼窝或眼睑处静脉曲张或长期眼睑水肿，致使静脉血管阻塞，也能形成眼圈发黑。
　　眼圈发黑还有可能是一些妇科疾病的信号。有的妇女早起时发现自己的眼圈发黑，经久不消，这很可能是由痛经或月经不调引起的。祖国医学认为，痛经或月经不调多因情志不遂、忧思悲怒、肝郁气滞、瘀血阻滞所致，或由起居不慎、经期感受风寒湿冷引起。而黑眼圈正是气血运行受阻在面部的表现。经血量过多或患功能性子宫出血的女性，也易出现黑眼圈。
　　一些慢性病也有可能导致出现黑眼圈。如慢性肝病患者，特别是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往难以消退。慢性胃炎反复发作，引起消化、吸收功能减退者，眼圈也常常发黑。此外，动脉硬化、更年期综合征、大病之后体质虚弱、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退、柯兴氏综合征等都会造成眼周微循环障碍，以致瘀血阻滞，引起眼圈发黑。
　　防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病。同时采用下列方法，加强眼部血液循环，也有助于消除黑眼圈。
　　消除黑眼圈六方法：
　　1.双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。
　　2.经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。
　　3.用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。
　　4.多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

一些女性为使青春常在去做美容，却不知肾虚时出现的问题仅靠美容手法和化妆品是很难解决的，肾虚时常会出现的面部问题有：

　　1、黑眼圈造成黑眼圈的原因有很多：如患有贫血等慢性疾病，导致体内营养消耗过多，出现黑眼圈；不健康的生活方式，如睡眠不足、烟酒过量等，使眼睑局部血管功能下降，出现水肿，形成
黑眼圈。

　　中医认为黑眼圈是肾虚的外在表现，消除黑眼圈可从补肾入手。服用滋阴补肾类的中药，可以消除黑眼圈。日常饮食中还要多摄取蛋黄、豆类、芝麻、花生、胡萝卜等含有大量维生素E和A的食物。生活要规律化，保证充足的睡眠，戒烟酒、多运动，以改善体内血液循环，减轻黑晕。

　　2、眼袋眼袋是因为眼睛局部的血液、水液循环不畅，造成脂肪、水份的堆集，肾主水液代谢，肾虚不能温化水液，出现眼部水肿难消，长期下去，难以逆转，形成眼袋。除服用补肾中药外，还可加以按摩手法，轻按眼周攒竹、睛明、丝骨空、四白穴等，以疏通经络，促进血液、水液循环，消除眼袋。

　　3、眼睛不再清澈明亮眼睛是最能体现人体精气神的部位，精气充足，眼睛清澈明亮，精气衰退，眼睛混浊不堪。而人体精气是以肾精为本，肾精充足，眼睛明亮。

　　4、雀斑、黄褐斑肾虚可导致面部雀斑、黄褐斑，明代陈实功著《外科正宗》中说：“雀斑乃肾水不能荣华于上，火滞结而为斑”。补肾可使肾水上荣面部肌肤，淡化斑点。此外，还可食用富含维生素C较多的食品，如香蕉、蜂蜜、西红柿、大枣、橘子、弥猴桃、丝瓜、黄瓜等和富含维生素E的食品，如卷心菜、胡萝卜、茄子、葵花籽油、鸡肝等。

　　5、面色发黑肾病外应黑色，肾虚可使人的整个面部发黑，无光泽。爱美的女士不妨试一试常用的滋补肝肾的中成药。
　　5.每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。
　　6.注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。

六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

　　如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

　　如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

　　如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

　　专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。


食补~，同样可以——推荐几种补肾的食品

　　山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

哎呀 竟然是头一名 不得不感谢你  我的黑眼圈特别中  平时都要戴个眼镜

早睡早起，每天锻炼身体30分钟以上，黑眼圈自然没有了

我常吃山药与板栗的，身体是革命的本钱啊，要注意保养同志们

太好了，最近在為這個事情煩惱，謝謝嘍住的分享

:excellence 平时总熬夜 黑眼圈确实比较严重的.
我明天试试你说的办法.看有没有效果.
谢谢

最好的办法还是规律饮食，早睡早起，黑眼圈自然就没有了