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吃出你的“男子气”来

吃出你的“男子气”来
许多中年男性感觉体力不支、精力不济，借助补药养生，其实，自然的食物相对于人工合成的药品，其安全性和可靠性都要好。海产品就有很好的滋补功效。

　　海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。

　　鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，均有调治之效。

　　海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。

　　海藻海藻类食品的含碘量为食品之冠。

　　碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

　　金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。

　　此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。

　　虾有补肾壮阳的功能，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

　　带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。

但这些也是高血脂的罪魁祸首， 要适量的，运动多了血气旺盛了，自然阳气就足了。

都是不错的东西，不过根据我的条件，恐怕也就是买斤虾吃吃了

呵呵。。。韭菜炒蛋才是传说中的王道，搞前必点！

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食疗补法既经济又实惠，很好的一篇有价值的实用贴

不错，不错，长见识了！顺便说一句，韭菜也可以壮阳！而且韭菜便宜实惠，方便做菜！

都不是便宜的东西啊，海蛇什么的平时上哪里吃去。还不如找点家常的吃

草本植物如荔枝、韭菜、黄秋葵种子也是补肾壮阳的，上面的菜单里基本是肉食，而且没有狗肉。

我还是觉的韭菜最实用，最便宜，效果也很好。

大葱,蒜,辣椒都有壮阳提兴的作用,农村大葱你来2捆.

还是少吃肉类 多吃蔬菜水果最好 而且甭管吃什么 运动也不能少

海产品我倒是经常吃，活动最近是太少了，总想着干点什么，还是打乒乓球吧。

看了楼主的菜单，我准备去渔村隐居了，那些地方海产品比较多

海洋里矿物质比陆地丰富，而且鱼类的不饱和脂肪酸跟利于吸收。

全是可着贵的来，什么海参海蛇的，没钱真玩不起，穷人还是吃点枸杞啥的实惠。

看样子楼主的这些食谱对于我们这些狼友们来说还真是要好好学习呢，毕竟药补不如食补啊

平时一定多吃些，海产品好处多啊，一定吃出男子气来

东西是好东西，不过要经常吃才有效果，不过这里有一半的东西不是经常能够吃到的

现在环境污染这么严重，这些东西那个不是有害物质超标啊，还是算了吧