塞北的雪 2010-7-5 19:57
吃香蕉不能通便反可致便秘
[size=6][color=yellow]吃香蕉不能通便反可致便秘[/color][/size]
[img]http://www.incoto.com/attachment/Mon_1007/17_27706_ee3e24698ca3861.jpg[/img]
[size=4]香蕉中含有的大量的鞣酸，有很强的收敛作用，可将粪便结成干硬粪便，从而造成便秘。
在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。
[/size]
shmilyjqq 2010-7-5 21:13
长知识了啊 不过我平时便秘都是喝蜂蜜的 效果还不错
yunwuyue 2010-7-5 21:30
是真的吗，我也一直以为香蕉是可以通便的，看来要改变一下观点，谢谢楼主了
vesper871004 2010-7-5 21:54
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
5po5 2010-7-5 22:36
香蕉吃多了会导致便秘的 少吃会有通便的效果 不过吃吃白菜效果会更好一些的 呵呵
qhsqlf 2010-7-5 22:57
现在的研究成果，真是让人搞不懂，是自已的常识有问题，还是这些研究有问题啊？
寻找爱的人 2010-7-5 23:00
楼主说的有道理，我家楼下的地下室里有人收藏香蕉，运进去的都是青色的，运出的都是黄色的。
激情文做 2010-7-5 23:06
不能通反到堵？
这还是我第一次听说，以前都是听说香蕉通便的
看来什么理论都要科学去考究的
yinshuishui 2010-7-5 23:09
香蕉是补充能量的佳品，乒乓球运动员经常在训练之前吃。
yanleikuqi 2010-7-5 23:12
啊.我很喜欢吃香蕉的..看来以后还是少吃点的好
wufanmm19871011 2010-7-5 23:14
回复 1楼 的帖子
看见它回想起什么？用上面的嘴吃还是下面？
paki12345 2010-7-5 23:14
真的假的。。我还是第1次看到。。可信度一般=.=~~
53780 2010-7-5 23:15
原来如此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
jxfyly 2010-7-5 23:22
不知道啊，一直以为是通便的水果，搞的一上火就猛吃香蕉
wosuibian1382 2010-7-6 06:46
听医生说过，苹果在通便问题上能起到双向调节的作用，因为苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。楼主说的没错
basaker 2010-7-6 07:11
治便秘，就是早上起来一杯白开水，要不就是和酸奶或者吃西瓜，但香蕉不能治我还是才知道
ningmeng_1234 2010-7-6 07:21
这个还是第一次听说，原来一直都是说香蕉通便的。
god23 2010-7-6 10:39
真是各说各有现，我们都不知道谁说的对了，晕呀:cry
在线客服(1)