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f1636 2010-8-29 09:29

喝那么多谁不怕浮肿啊。。。其实喝前两杯就可以了，至于红茶或绿茶，可以在11点左右喝。。。水本身没有营养，缺的时候补才是最重要的

sbbss 2010-8-29 11:35

1醒后喝杯温水，不管冬天还是夏天。
2早餐白粥是最好的，别吃有素的粥。
3再加上一个鸡蛋那是最好不过的了。
4在这基础上加杯豆桨或牛奶就更好。
:teeth

[[i] 本帖最后由 sbbss 于 2010-8-29 11:37 编辑 [/i]]

dxdirge 2010-8-29 16:13

250毫升温水，这个量有点不太好掌握，而且是早饭前还是早饭后喝？

lcal 2010-8-29 16:26

:excellence 说的非常对，我每天早上起来都要喝一大杯白开水，然后痛快尿一尿，把毒都排掉

999sis 2010-8-29 16:48

一般来说白水加牛奶有果汁上哪找去啊？

r2000 2010-8-29 17:56

虽然生活很忙碌,要健康贵在坚持.谢谢分享!

20021003 2010-8-29 19:01

多喝水，有益身体健康，早上喝水，能帮助排毒~

兵痞子 2010-8-29 19:05

我现在早上只喝一杯水，空腹喝牛奶对胃不好。

851217 2010-8-29 19:36

二楼，豆浆加了蛋白粉吃为什么总是会感觉胃痛啊

cyckanshu 2010-8-29 21:57

早上喝完这三杯水估计其他都吃不下了，要饿死了。

mm2273052 2010-8-30 06:43

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gaisi 2010-8-31 15:11

根据越简单越实用定律，这个实在是实用到爆。不过我每天喝超过2升水，感觉仍然很是一般啊。

2234343 2010-8-31 15:26

不行，虽然是营养早餐，但是也要让人吃饱啊，我一天早晨最少一顿都是4个包子一份稀饭，有时候是要一屉小笼包，这样才勉强能吃饱，在营养的早餐，吃不饱也没用

jsyxb 2010-8-31 19:50

我能喝三杯水。而且还不够，我也不知道为什么我早上起来必须要喝水，不喝说不出话

hunshu 2010-9-2 18:36

三杯水中还是第一杯最重要,如果没有时间的话,其它两杯还可以省,第一杯是必不可少的.

ahcjh123 2010-9-2 20:43

反正我早就是包子+牛奶也沒覺得不好

以前還吃過一陣子的拌粉跟肉餅湯

hebe0123 2010-9-2 21:12

有道理的而且还简单,明天就开始试试这三杯水

冥言 2010-9-2 21:41

早餐全是饮料，要饿的呀。和多了还不上厕所呀。

cfxgts 2010-9-2 22:24

方法好是好，可是没有条件做这些东西啊

wolf121301 2010-9-2 22:29

第一杯水起床就喝，第三杯水到公司喝都没问题啊，问题是第二杯水打理起来就有点难度了啊，不过还是学到了不少知识啊！

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