f1179999 2010-9-1 13:46
保健养生之道:饭后跪式坐姿肠胃好
在孔子所处的春秋时期，人们都是跪坐的。在没发明椅子前，在医史中找不到关于肥胖症及肠胃病的记录，这与“跪式坐姿”是否有关联。
不坐椅子就不得肠胃病，这个证明不了，但跪跪确实适合运动量不够的人，特别是饭后做一做效果更好。因为跪立姿势有利于肠胃蠕动并防止腹部脂肪堆积，如果吃完饭后还忙着办公，或是赖在沙发上，肠胃容易“闹情绪”，变成“小腹婆”、“小腹翁”的几率也会大增了。
此外，跪着走一走也有“引血下行”的作用，可戴着护膝做一做。足部离心脏较远，供血相对不足，跪着行走，气血容易流向膝盖，足部的供血也会充足一些，对健康人而言适当锻炼有一定的驱寒功效。当然有下肢骨病疾患的患者就不建议采用了。
小提醒：晚饭后肚子有些胀，拿个拖鞋垫着，跪在那里，扶着沙发，挺直腰板看电视，肚子就会好受很多。现在，晚饭往往成了上班族一天中最丰盛的一餐，适当通过跪姿来舒缓胃部负担是可行的招数。其养生之道也是值得参考的。
[color=Red][size=5][b]给个红心吧！谢谢！[/b][/size][/color]
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Paynepenguin 2010-9-1 13:53
正好肠胃有点不好,可以试试这个办法,感谢LZ提供这个资料
人狐 2010-9-1 14:01
值得学习，现在的人啊，是很有得吃，但没几个注意保健
裸足天使 2010-9-1 15:02
学小日本么，不过会不会小日本的跪式是从我们这学过去的呢
meng1 2010-9-2 09:08
跪姿坐姿不仅不能舒缓胃部负担，还会对肠胃造成挤压和负担。楼主的论点我个人认为有些问题。饭后散步就能起到“引血下行”的作用，何必这样呢？不解！
thkk1 2010-9-2 11:53
可是，听说小鬼子就是因为长期跪着吃饭，导致个子长不高，后来改了姿势以后，就长高了。
北山易人 2010-9-2 12:41
吃饭,就是要认真,细嚼慢咽,姿势很重要啊,吃的好身体才好,做事才有力气呀.
kxmd2009 2010-9-3 13:42
多少老祖宗的好东西都被日韩人学去了
反而我们自己却丢了
杰奎斯 2010-9-3 15:12
跪坐，就是日式正坐吧，问题我的腿蜷不起来怎么办……
dennyt 2010-9-3 15:21
估计跪着的效果不一定好，貌似以前人吃饭都是盘腿而坐的！
lll840613 2010-9-3 15:34
这是有根据的，跪姿能伸拉胃经，经脉得到舒展，就对胃有益处
bluejumptiger 2010-9-3 18:40
吃完饭后，动都不想动了，肯定更不愿意跪着咯。不过为了身体着想，还是试试！
qq65904535 2010-9-6 02:59
日本人那么长寿，难道就是因为这个原因？他们可是天天跪坐啊
qingshui99 2010-9-6 22:10
不是吧，难怪小日本号称是长寿之国，原来是跪出来的呀
netzhengi 2010-9-7 08:18
这个还是算了吧 总不能学小日 不要凳子 坐个榻榻米吧
wljybxf 2010-9-9 03:05
哇.如果吃完饭用这个姿势真的觉得不太习惯!但是说对身体有好处,还是可以试试的!
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