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调整性格的饮食“处方”

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    一个人爱吃什么食物，就可以看出这个人的性格。比如喜欢吃甜食的人热情开朗平易近人，但缺乏冒险精神;喜欢吃酸的人大多有事业心，但性格孤僻，不善交际;喜欢吃辣的人善于思考，有主见，但爱挑剔……

　　既然性格在无意中决定了对饮食的喜好，那么通过有意识地选择食物，也可以逐步地改变与修正一个人的性格。通过饮食可以改变自己的性格，是近年来医学专家的一个新发现。并且还为调整性格而开出了饮食“处方”，不妨来试一试吧。 　

　　[b]自我为中心，任性的人 [/b]

　　形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足，且暴饮暴食，从而形成极端、一面倒的个性。要改变这一性格，首先要改掉糖分摄取过量的习惯，鱼肉比现在多吃一倍以上，多吃黄绿色蔬菜及红萝卜，但切记不要吃过咸的食物，这样容易产生焦虑的个性，导致功亏一篑。 　

　[b]　优柔寡断，拿不定主意的人 [/b]

　　从饮食的角度来说，优柔寡断的人是由于鱼的摄入量过多而导致形成安静，平和的个性。此外，饭和面包的摄取量比菜多，并且所吃的食物不常变化，致使蛋白质必需的氨酸缺乏，且维生素也不足。因此必须改变为以肉类为中心的饮食习惯，且同时要大量食用蔬菜，尤其要多吃维生素B，C，A群的食物，对判断力，冷静性有加强作用以及养成自立，积极的个性，偶尔吃一些辣味食物，也有意想不到的效果。

　　[b]胆小怕事的人 [/b]

　　对于胆小的人，首先要调整食物结构，经常服用蜜加果汁，少量饮酒，多吃碱性食物和含钙丰富的食物，这有助于胆量的增大。

　　[b]易激动易发火的人 [/b]

　　爱发火的人主要是盐分及糖分摄取过量，蛋白质及钙质不足，且喜欢吃口味重的零食。这就要减低盐分及糖分的摄取了，少吃零食，多吃海产品如海带，贝，虾，蟹。豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质，还要多食桂圆，干核桃仁，蘑菇等，可补充维生素B1，B2。

　　[b]粗心大意的人 [/b]

　　哎呀，公交卡忘在家了--这样的情形是否经常出现在你的生活里?如果是的话，请补充维生素C和维生素A，增加饮食中的果蔬数量。要多吃卷心菜(维生素C，维生素A的含量丰富)，笋干，辣椒，鱼干，牛奶，红枣，田螺等，还要减少摄肉量，少食酸性食物。

　　[b]对别人不信任，多疑的人 [/b]

　　多疑的人可能主要由于卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足导致贫血，体力不足，从而造成紧张、不安、对人不信任。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，猪肉等。由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。持续坚持一段时间吃这些食物，体力将能恢复，猜疑、不安的状态也会消失，转而变成积极，富有行动力的人。

　　[b]爱唠叨的人[/b]

　　唠叨的人主要是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶，蜂蜜调匀，天天服用，每天三次;并且多食动物瘦肉，粗面粉，麦芽糖，豆类等。

　[b]　顽固，无法变通的人[/b]

　　这类人主要的原因是不喜欢吃蔬菜，而偏食肉类及高脂肪的食品，使血液中的尿酸增加，个性变得过于活泼，成为顽固，好斗，缺乏变通性的人。要改变首先要减少肉类食物的摄取，可多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以黄绿色为主，减少盐分，以清淡为主。此外也有必要改变食泡面，喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
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这东西 要严格做的话，人也就不要活了，所以基本上不要操这方面的心，注意平衡饮食就行了

对照一下，该补的补，但想吃的一定要吃，不能委屈了自己，

基本上不要操心,吃一定要吃,主要的原因是不要偏食,基本上摄取b1,b2就行了

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这个不真实吧，我基本不吃鱼，怎么也优柔寡断呢

性格和人体的营养是有关的 文章说的都是什么营养少补什么 知道了

这个说的很合理，原来食物还可以影响性格。

人的性格分为金木水火土五性，分别对应着五类食品，而且要避免吃同属性的食物，而要吃相克属性的食物，这样性格才会相互采补玩完善

太神奇了。建议妈妈们都去补维生素B，这样就不唠叨了哈

相当 好的文章啊 ~！看过后 要好好调养下自己的身体啦~！

这个说的很合理，原来食物还可以影响性格。

性格也能用吃的来治疗？感觉不是很靠谱啊！

我就是脾气大
看来要吃点清淡的味道少的食物了

恩 食物还是很重要的，也会影响到大家，所以还是要认真了解！

觉得有些牵强了，人在不同地域饮食习惯不同，但是性格差别照样是随机存在的，这篇文章好像不是很说的通

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不一样吧.饮食和生活啊等等息息相关的.种族不同,性格肯定也不相同

不会吧，吃东西也可以调整性格!这个听起确实有点让人难以相信！实在是有点没有譜！

吃的一定要吃，不能委屈了自己,都是什么营养少补什么