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秋天多吃三种水果去燥防便秘

　　如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。秋冬季多发痔疮，大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。

　　如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。

　　中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。

　　因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

　　另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。

　　有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。

　　因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

　　从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。

　　另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选，因为它还可以减轻痔疮术后的瘀血扩张。

　　另外，苹果、豆类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。

　　最后强调，由于榴莲、荔枝、龙眼、石榴等水果性温、热，因此患有痔疮的朋友最好少吃。

香蕉吃了不是容易发胖嘛。。还是吃火龙果好点，那玩意清凉降火，至于治便秘那更是效果显著，第二天立竿见影。。就是恩恩的外形差了点

香蕉的确是可以通便啊，很有益的食物，另外，多吃青菜对预防便秘也很好

香蕉、梨个人还是比较喜欢的，柿子还是算了，从小就不爱吃，基本不吃

很多人都容易便秘！但从没听过柿子也能治便秘啊！

秋天梨能润肺常听老人说的，柿子确实没有听说过！还说柿子不能多吃，要不积食

我是吃决明子，蜂蜜，治便秘那更是效果显著。

柿子不能多吃的。而且不能空腹吃，容易得结实

嗯，秋天比较干燥是容易便秘啊，我喜欢吃香蕉，吃完香蕉，香蕉皮可以留给小月月做保养

不喜欢吃柿子，但是喜欢香蕉，香蕉还有促进性欲的功能

谢谢楼主分享谢谢楼主分享谢谢楼主分享谢谢楼主分享

我只知道柿子胃寒地人不能多吃，吃多了会拉肚，还是吃香蕉吧。

我偶尔便秘，大多数时候拉稀
痛苦啊
吃香蕉之类的不行，便秘的时候喝冷水和饮料倒是有用

不喜欢吃香蕉，但是喜欢柿子，柿子还有促进性欲的功能

真的管用吗，我倒要试试看看效果怎么样，呵呵呵

柿子是不能多吃的，容易长结石，偶喜欢吃香蕉

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十男九痔疮啊，说实在确实很痛苦，有时候还经常便秘，以后要多吃吃柿子、香蕉什么的，效果可能会好一些。

十男九痔疮啊，说实在确实很痛苦，有时候还经常便秘，以后要多吃吃柿子、香蕉什么的，效果可能会好一些。

请问吃柿饼也可以达到相同的效果吗？我唱吃了它反而排便不畅