f1179999 2010-10-22 10:55
手脚冰冷有妙招
手脚冰凉的主要原因主要是秋冬季节血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。尽管不是什么大毛病，但却是身体亚健康的一个信号。
想告别虚寒型体质，多吃一些温性食物，如红枣、莲子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用，或者用中药调理，我前段时间朋友推荐茗药堂的暖暖茶给我，就是针对手脚冰冷，通过多种名贵中药秘制而成的，具有行气、活血、驱寒的作用。喝了2个疗程了，效果真不错，手脚现在暖暖的，手指的白月牙也长出不少。还要记得一定要多多运动。多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等运动，避免长时间固定不动的姿势。据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。
[color=Red][size=5][b]给个红心吧！谢谢！[/b][/size][/color]
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jane0101 2010-10-22 11:03
我也有这毛病,手老发凉,白月牙就五个,看来要多注意了
xiatianwuliao 2010-10-22 11:08
从小就这毛病，尤其是脚凉，到冬天就要用暖水袋，中医说是气血不旺...
lizw75515 2010-10-22 15:13
以后我要多吃红枣，告别脚凉了太痛苦了，谢谢楼主。
jy02306930 2010-10-22 15:45
谢谢楼主的建议谢谢楼主的建议谢谢楼主的建议
beijingnihaoa 2010-10-22 17:36
我只 两个大拇指有白月牙是不是亚健康啊 我冬天脚汗多 一冷了脚就凉
lc8217456 2010-10-22 18:19
还好我平时都有注意营养和锻炼 没有手脚凉的状况
ttnewhome 2010-10-22 18:23
饮食只是一方面，主要的问题是要经常性锻炼，手脚冰凉在中老年人多见于动脉硬化，因此，有针对性锻炼上下肢，参加有氧运动才是上策。
angels19 2010-10-22 18:26
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七杀猫 2010-10-22 19:07
我也是一到冬天就手脚冰冷，一直没有办法改善，多谢楼主发帖告知。
sunleyang 2010-10-22 21:02
多动一动 别老坐着 环境允许就拿被子把自己包起来
346920348 2010-10-22 21:05
这个茶药店里面都有的卖吗，我想去试试看看
zhanlihuan 2010-10-22 23:13
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duliang0327 2010-10-22 23:45
老婆一到冬天，手脚都非常冰凉，一直找不到办法，楼主这个方法看来可以试试。
aassddffvcxz3 2010-10-23 03:08
红枣很好，不过似乎很多人不能多吃，吃多了不舒服。
fan54230856 2010-10-23 03:51
还是一个气血的问题，食补是一方面，我觉得锻炼身体才是根本，反正现代食物不缺乏了，营养跟得上。
andy6910959 2010-10-23 06:51
:excellence 主要是食疗加运动，这样效果很明显的。
wwcm1 2010-10-23 07:17
回去试试，试过很多办法都不见效，哪种红枣比较好
jehsdfi 2010-10-23 07:39
红枣、莲子，虽然我手脚也有些凉，可这个两种是最讨厌吃的。
wenxiantao1 2010-10-23 13:38
好像体质弱的人容易手脚冰冷，因此要根据自己的体质状况，合理搭配饮食是很重要的。
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