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七种罕见牛奶食谱 快速甩掉脂肪

导读：想快速甩掉脂肪，还要健康？看看这7种罕见的牛奶食谱，其中一定有不少是你没听过或者没有尝试过的吃法，变换一种吃法，也许就能帮你把不可能变为可能！

[b]1、鲜奶玉液[/b]

　　材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。

　　做法：把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。

　　食用方法：本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下。空腹饮用或早晚佐食均可。

[b]2、厚奶[/b]

　　做法：把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。

　　食用方法：本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

[b]3、牛奶大枣汤[/b]

　　材料：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。

　　做法：先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。

[b]4、牛奶粥[/b]

　　材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

　　做法： 先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

　　食用方法：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

[b]5、蛋奶[/b]

　　做法：先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。

　　食用方法：本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。

[b]6、羊肉奶羹[/b]

　　材料：羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。

　　做法：将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。

　　食用方法：本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

[b]7、姜韭牛奶羹[/b]

　　材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。

　　做法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。

　　食用方法：本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

牛奶大枣粥 和羊肉牛奶粥营养学家推荐过的 大家可以试试

牛奶能减肥啊，我怎么经常喝却越来越胖呢。

我现在的肚子是越来越大了，喝牛奶真的行吗

今年冬瓜降价，都卖不出去了，愁死那些瓜农了，有头脑的话，用冬瓜做减肥方面的宣传，促销下冬瓜吧！还有就是大蒜虽好，要会吃，否则就是浪费，大蒜要切片或者砸碎后与空气接触15分钟才能吃，那时才有对人体有利的大蒜素。吃了才抗癌

有氧运动也是锻炼啊，想保持肌肉不靠一点锻炼是不可能的

有人尝试过没，可以现身说法一下。小时候倒是经常喝牛奶粥，不过长大了以前比较少喝了。而且喝的是咸粥

:teeth 减肥有望了。而且这个牛奶很好吃的。

牛奶食谱确实少见，这玩意能减肥吗，如果可以就好了

有人尝试过没，可以现身说法一下。就是害怕熬的时间长了破坏牛奶的营养成份。

[quote]原帖由 [i]aassddffvcxz3[/i] 于 2010-10-26 00:52 发表 [url=http://67.220.92.14/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=62497907&ptid=3454510][img]http://67.220.92.14/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
牛奶能减肥啊，我怎么经常喝却越来越胖呢。 [/quote]
支持这种说法，我也是牛奶喝得越多，体重上升越快

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还是锻炼来的实在，吃这些东西不是很保险。多家锻炼有助身体健康

我都试过n种减肥的吃法了，反正也不想减了，越吃是越胖，应该是基因的问题

真的有效么，有亲身体验过的么，自己喝牛奶过敏不敢尝试。推荐给朋友。

在国外看到我还会尝试下，在中国连牛奶都不敢喝，也只能看看菜谱了，实在是没有胆量明知道牛奶有毒还往肚子里灌。

好像没看到哪种是可以减肥的啊，我是想知道怎么喝牛奶减肥啊

关键是一大早上的哪有时间啊  起来就要去上班了

其实大家应该重视下这个问题，有研究表明，部分人群是不适合长期喝牛奶的，极易诱发癌细胞的增长，这是要注意的事情，毕竟中国人几千年下来都没有喝牛奶这个习惯，还是要注意啊

除了题目有甩掉脂肪，内容里没看到能减肥的啊！！！