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这10种蔬菜护肤胜过上美容院

[b]豌豆：[/b]

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

[b]白萝卜：[/b]

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

[b]胡萝卜：[/b]

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

[b]芦笋：[/b]

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

[b]甘薯：[/b]

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 　　 　　

[b]蘑菇：[/b]

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

[b]豆芽：[/b]

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 　　 　　

[b]丝瓜：[/b]

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

[b]黄瓜：[/b]

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 　　 　　

[b]冬瓜：[/b]

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

这些蔬菜都是平时常吃得，只是没有注意到这个功效。要继续食用了，谢谢了。

这几种蔬菜当中我最爱吃白萝卜，冬天的萝卜赛人参，要多吃。

哈哈，除了里面的一种，偶全部喜欢吃，因为知道多吃有好处

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发现我平常就吃这些蔬菜，原来有如此多的妙用，谢谢了

很久没吃胡萝卜饭了，很清香并且带着淡淡的甜味。黄瓜、蘑菇、豆芽也很有爱

原来经常吃的这些蔬菜还能美容啊，那以后得更要经常吃了

萝卜好，冬天多吃萝卜少吃药。萝卜在冬天吃就像吃人参一样滋补身体。。

这几种食物又常见又便宜，看来听家里老人的话多吃点日常蔬菜对身体好处比什么补品都大

不错的介绍 跟着学习做几样菜 应该会很有益的

这个应该是MM更有兴趣的帖子，可惜不知道本坛的MM有几个，呵呵

可惜现在这些菜也都不便宜了，CPI不知要涨到什么时候！

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