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nzqq 2011-1-17 17:14

要想减肥除了良好的作息时间，适当的饮食外，最重要的是多做运动，不能懒。能站着就不坐着，能坐着就不躺着

伤风败俗ING 2011-1-17 21:29

说的容易做起来拿啊，随便吃点热量就超标了

22qas 2011-1-18 01:23

我还以为是什么秘诀呢，原来就一些大家都懂的道理，不过也支持下了

楼主说的感觉只是保持身材滴，减肥感觉这些不够啊！

anni 2011-1-18 07:58

感谢楼主分享这些经验，大家都懂的道理:excellence

qzh3456 2011-1-18 16:11

能做到以上这些的不会是胖子，真正的胖子也很难做到以上这些，作为胖子的小弟，只能望而兴叹了

csllong55 2011-1-18 20:20

多喝水，多喝茶现在是做到了，下一步的方向是吃慢点，现在吃东西太快了

cornell9134 2011-1-19 05:20

貌似都是老生常谈了不过也是最难遵守的

p1111 2011-1-19 09:03

有道理，想减肥或保持体重喝茶不错哦，我现在锻炼同时开始喝茶

nickzj111 2011-1-20 22:28

其实要我说也就一点，坚持每天只吃水果，我相信世界上几乎没有只吃水果还能长肉的人类

sagara 2011-1-20 23:11

感觉茶什么的一致都没少喝，但是就是没啥效果啊

我是李刚哈 2011-1-21 11:42

不错，健康的生活习惯是瘦身的前提，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少是必不可少的，只要持之以恒就是胜利，俺三个月减了15公斤啊。

wanwann 2011-1-21 11:43

管用吗我真的试过很多甚至您说的大豆我试过半个月没什么成效

1443131623 2011-1-21 13:58

这些说这都简单可要做起来就不是那么容易的了

benben00 2011-1-22 15:39

看到最后才发现是广告贴，减肥就是管住嘴，迈开腿

xiakexing123 2011-1-22 16:59

感谢楼主，我觉得喝茶对身体倒是非常好的，含碱性，中和身体的油脂类物质

pq99 2011-1-22 22:25

多喝茶不也就是多喝水么，一举两得的好方法，不过晚上喝太多水对身体不太好吧

xghostzhao 2011-1-23 09:38

唉我现在看了我只能坚持第5 第6 项有时候真的没办法

ccking 2011-1-23 19:28

晕，这不就是迅雷上经常看到的广告贴，对此深恶痛绝

j1979 2011-1-23 22:55

我想长胖点。有什么秘方没有呀？
或者绝招什么的

ghostpunk 2011-1-24 00:23

楼主说的这些经验很值得我借鉴啊，谢谢了。

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