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查看完整版本: 每天应吃八个“一”

xiakexing123 2011-1-22 17:31

不错啊，合理饮食，均衡营养，少量多餐，适量运动

ccking 2011-1-23 19:26

不知道为什么，现在饭量比以前小了很多，菜吃的差不多

cowman24 2011-1-23 19:26

楼主，把第一项去了吧，你现在一直在喝么，对身体不好，注意！

starlight2 2011-1-24 19:36

感觉和各位一样这样吃会不会一下子吃胖啊！东西真的不少！能坚持的人不多吧，还要有个好胃口才行

sunleyang 2011-1-24 19:56

:cry 楼主好奢侈啊 这么过那得多少钱一天啊

xinf2318 2011-1-25 20:41

我做不到的，因为我不吃乳制品，不吃豆制品，除了猪肉而且还是五花肉，其他的肉我都不吃。

SQK111 2011-1-25 21:10

说起来容易做起来难，面面俱到对平常人来说不现实，只要适时搭配，营养全面一些就OK啦。

9yk9 2011-1-27 01:17

把第一项去了吧，对身体不好，楼主啊！！！

suzhuang3 2011-1-27 11:45

做到两个1   任重道远   身不由己啊

bluemask 2011-1-27 17:02

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shenmixxx 2011-1-27 17:42

我一个一都没有，生活忒不健康了。:cry

a1569 2011-1-27 19:34

这些说起来容易，但还真的不好坚持，要努力了。

kchenc 2011-1-27 20:07

只有肉类，水果和主粮有达到要求，一天一斤蔬菜貌似太多了吧

gtc25879 2011-1-27 21:52

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cjleiq 2011-1-27 22:05

每天一斤三鹿  多喝多健康  后妈专用奶粉。。

wallaa 2011-1-27 23:45

受教了，以后一定要注意了饮食了。要好好的对待自己的身体

badpotato 2011-1-28 11:03

这样养生太刻意了，不容易做到，平时多注意点就行了

xiaoren13214 2011-1-28 16:22

有点太多了吧 还少个一 每天锻炼一小时 这才最重要
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