查看完整版本: 熬夜怎么营养饮食

舒畅 2011-2-25 13:14

在单位经常上夜班熬夜，经常无精打采的，看看你的文章，好科学地安排好自己的一日三餐。

fzjl 2011-2-25 17:42

网虫大多要熬夜，楼主的这篇知识太重要了，我要保存下来

chenam 2011-2-25 21:11

我就是个经常熬夜的人，对我很有作用，很好。

xiaoqi5599 2011-2-25 23:59

好像没说到点子上，熬夜多喝水，最好是喝汤

magazine 2011-2-26 00:07

食补还是一方面。其实还是尽量少熬夜为好。子时身体需要休息啊。

Ｒio丶 2011-2-26 00:50

嗯，说的很对，熬夜其实最伤害的是肝，多喝水很重要，楼主建议吃的东西营养好，而且不是那种类似于奶茶之类的高热量高脂肪却没什么营养的东西，非常感谢楼主，希望大家身体健康

aj131420 2011-2-26 01:23

薏米+红豆（2：1比例）煮粥喝，这个效果不错，我一直使用

nakata3376 2011-2-26 09:36

我就是一个熬夜一族，昼伏夜出的美国时间，楼主的好文我会试着照做的，希望有效果，谢谢

mathers 2011-2-26 20:14

灰常普遍的知识并没有和其他的有什么不一样另外说一下熬夜是一种不好的习惯不管再怎么加强饮食熬夜对身体所造成而定伤害都是难以愈合的

augusto001 2011-2-26 22:29

讲了一通理论～没有涉及细节啊～具体吃些啥？讲细点呗～

tmatoss 2011-2-27 01:26

这个基本上是非常普遍的，但却没有进行食补，要注意

jiorange 2011-2-27 01:29

熬夜，多喝温水。不能在旁边放太多零食。
如果有条件，我觉得喝上一杯热奶也是很好的选择。

鹰之羽1998 2011-2-27 09:43

现代社会许多工作要经常熬夜，楼主这篇帖子太好了，好好学习。

wilson12 2011-2-27 09:46

对于经常熬夜的人可是非常受益，养身是一门学问啊，谢谢楼主分享

页: 1 2 [3]

查看完整版本: 熬夜怎么营养饮食