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豆浆美容法、抗癌篇、减肥篇

　　科学研究认为,女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。豆浆含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽达到养颜美容之目的。

　　现代营养研究认为,鲜豆浆除了含有植物雌激素以外,还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,是一味天然的雌激素补充剂。临床上还发现,常喝豆浆除了能有效地预防乳腺癌,还能预防子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素的水平,结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常。

　　此外,人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的目的。豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果。　另外,豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。即使豆浆具有瘦身效果,若只是随意饮用也不见得就是好。在用餐时摄取最能达到瘦身效果。另外,如果选择在餐前饮用,再搭配有饱食感的高纤食材,还可以防止过度饮食。还有,不要一口喝下豆浆,而是要一口一口慢慢地饮用,让身体确实将豆浆所含的有效成份完全吸收。

我天天喝豆浆，原因是豆浆最便宜！

我每天早上都会喝豆浆。车站旁边就有卖的。很方便。嘿嘿

不会吧，豆浆又美容，又抗癌还减肥，神物？

豆浆的确是一种好喝又便宜又有营养的东西 不错

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我也喜欢豆浆，但是街边买的不敢喝:cry

每天早上一杯豆浆，补充植物蛋白。不过现在不吃转基因食品。

以后争取天天喝。好像还蛮方便的:teeth

还好 目前每天早晨就是一笼蒸饺+两碗豆浆 豆浆不要钱 随意喝 虽然淡了点 但总比没有好 看了楼主的文章感觉赚到了

豆浆是个好东西，难怪豆浆机卖的那么火呀！

豆浆还是不错的营养品哦，不过男士还是少吃点的好

现在豆浆机早就走进普通百姓的家中了，自制豆浆确实是方便省事，营养价值还高，豆浆是中华传统的食物，易吸收！建议大家天天喝:excellence

豆浆又能美容又能抗癌又能减肥，真是好东西啊

豆浆的确是一种好喝又便宜又有营养的东西 不错

现在要喝豆浆，都在家丽自己弄的，比较放心•

豆制品确实又便宜好处又多.适合贫民消费啊~

还能治病，这个倒是第一次听说，不过豆浆我每天都在喝，相信自己身体一定会很好。

豆浆是个好东西，可是买的豆浆太假，自己磨豆浆又实在是太麻烦，两难呀！

豆浆好像能美容。。。但没听说能抗癌呀。。。。