查看完整版本: 别抛弃五种有益健康的好食物

别抛弃五种有益健康的好食物

[img]http://image5.club.sohu.net/2f/c9/b9400d13a81004d8274827ac3d4161e8_640_480.jpg[/img]

鱼眼 　　鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。

[img]http://image5.club.sohu.net/64/a1/7bed028358de3a14d01a1ba92c6b9a3e_640_480.jpg[/img]

鱼磷 　　营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。

[img]http://image5.club.sohu.net/70/6d/610e596e4a6bddc05e8cfe06d277d1f6_640_480.jpg[/img]

桔络 　　不少人吃桔子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。

[img]http://image5.club.sohu.net/81/8d/406d7f44bbc90130c8e1e65452c2f8c3_640_480.jpg[/img]

骨头 　　骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成为作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的1倍多；至于磷、钙含量更见其它食物所不能比拟的.

[img]http://image5.club.sohu.net/54/a8/4d672a3d71ac5affcc75df1bfccabfd5_640_480.jpg[/img]

辣椒叶 　　辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。既可单独作菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外，适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌，增进食欲，适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。

别的还可以，鱼磷和辣椒叶应该没有人会吃吧

辣椒叶吃过，有好几种做法，口感还是挺好的，但主要要会处理，鱼鳞真的不敢恭维，试也不想试

回复 1楼 的帖子

鱼鳞这个有点假吧？一般除非很小的鱼，才会连鱼鳞一起的吃的，大的鱼的鱼鳞一定会被剥下来的

小时候喜欢吃语言，现在不吃，果然变笨了。

没人会去吃鱼鳞，除非闭着眼睛硬吞几片，那也要好大的勇气

鱼鳞要怎么吃？晾干打碎了用勺子吃？感觉有点难以下咽。。。

鱼磷和辣椒叶应该没有人会吃吧，汗，我还没听说谁喜欢吃这东西的，吃了也对胃不好。

这个东西最好还是亲自去买，不然用不了让费钱就划不来啦！

鱼鳞这个东西不是海边或者湖边的原住民，你们还真不知道怎么做。做得好的话，能让你吃的时候把舌头也吞了。自己百度吧，鱼鳞真的是好东西。鱼眼这个不说了，一般都是给贵客、长辈。辣椒叶确实味道很不错

桔络 骨头 常吃，鱼鳞 鱼眼不常吃，辣椒叶不常见。

除了骨头汤喝过，其他没试过，鱼鳞倒是有一次同学聚会，有一个把鱼鳞做了，我可没有吃。辣椒叶么，我还没有见过。

鱼眼、桔络我是会吃掉的，骨头比肉贵这也体现出他的价值啦，至于剩下的两种好像生活中就丢掉的可能性很大啦！

辣椒叶都没听说过好吃，可以试试看，鱼眼睛就不敢吃了，有点怕怕的。

呵呵
哪些东西是个好东东西。。
但是不会烹饪呀

桔络和骨头是吃过的，其他的都没吃过，辣椒叶还是第一次听了，呵呵

辣椒叶还真没看到哪里有人吃过，不会又是伪科学吧！

爆炒鱼鳞倒是吃过几次，辣椒叶好像只是吃过一次，对了，专家不是说骨头里含钙量并不高吗？到底那个对呢。

谢谢楼主，辣椒叶我吃过，可鱼鳞说真的感觉不是太好

鱼鳞啊  就算真的很有营养  这个石材怎么让人能吃的下去才是更大的问题吧