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春季里多吃点葱 于身体是百利而无一害

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[font=宋体][size=4][color=darkgreen]葱的品种有很多种，主要有植株大的大葱和植株小的小葱。大葱也就是一般说的冬葱，小葱是夏葱。具有耐寒性质的冬葱在立春之际对人体健康有特殊的作用。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=darkgreen]葱在古代就是一种特别的蔬菜，它既可单独佐餐下饭，又是荤菜中不可缺少的香辛调味品，更重要的还是一味良药。《本草经疏》中说：“葱，辛能发散，能解肌，能通上下阳气，故外来怫郁诸症，悉皆主之。”[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=darkgreen]葱具有特殊的辛香辣味，含有着多种的营养物质，既是重要的解腥调味品，又对人体有很多益处。人们食用大葱或用葱来做调料，不但可增加营养，还可以增进食欲。中医认为葱味辛、性温，能发表和里，通阴活血，驱虫解毒，对感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用。

葱含有多种营养物质，葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、 B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油（主要成分为葱蒜辣素）也叫植物杀菌素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效，尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=darkgreen]葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用。因此，人们食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，增进食欲，还可以抑制细菌。葱还有软化血管、降低血脂的作用，经常食葱对降低胆固醇也有好的效果。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=darkgreen]营养学家说，葱蒜是有百利而无一害的食品，具有杀菌，消炎的作用。而新近的研究又表明，而从事脑力劳动的白领最好经常食葱和蒜，因为它除了消毒和杀菌的作用外，还能降血脂、降血糖和降血压，甚至可以补脑。特别对痢疾杆菌及皮肤真菌的抑制作用更为明显。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=darkgreen]经常吃葱的人，患胆固醇疾病的很少。中国医学早就指出，大葱能刺激人体汗腺，以使它有发汗解表的作用，也能促进消化液的分泌而具有健胃的功能，所以，俗话也有说“大葱蘸酱，越吃越胖”。这也证明，葱不仅是菜蔬、药品，而且是补品。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=darkgreen]尤其到了立春前后，葱的各种功用表现得更为突出。由于节气和土壤的变化，这个时候的葱是一年中营养物质最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候。而这个季节气候无常，感冒发生率高，有些肠胃病、慢性腹泻以及关节痛会厉害起来，这时除用药外，适当地多吃些葱，能缓解病情。用葱烹调荤食还能预防春季呼吸道感染。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=darkgreen]春季吃葱还能提高消化功能，有助于消除胃肠一年来积下的污垢、邪气清除出去。没有病的人多吃葱，不仅可以预防冬春季呼吸道传染病，而且增强人体免疫能力，有强身健体之功。而且患有心血管疾病的人，因体弱怕冷，容易感冒，更要多吃。[/color][/size][/font]