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《食疗歌》

生梨润肺化痰好　苹果止泻营养高
黄瓜减肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄补血助容颜　莲藕化瘀解酒妙
紫茄祛风通大便　韭菜补肾暖膝腰
罗卜化痰消胀气　芹菜能治血压高
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少
冬瓜消肿又利尿　黑豆绿豆解毒好
木耳抗癌毒中荤　香菇存酶肿瘤消
海带含碘散瘀结　蘑茹抑制癌细胞
胡椒祛寒兼除湿　葱辣姜汤治感冒
益肾强腰食核桃　健胃补脾吃红枣