想美其实很简单————饮食和睡眠。这里就谈谈水果这方面的知识～！

      樱桃：新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效，也有补虚养血的功效。

　　草莓：是营养丰富的“鲜维生素丸”。现代医学证明，草莓有降血压、抗衰老作用，对防治动脉粥样硬化、高胆固醇、冠心病、贫血症、白血病、脑溢血、痔疮等都有一定的疗效。

　　西瓜：西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

　　莲雾：莲雾是一种很好的润肺剂,民间有“吃莲雾清肺火”之说。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用冰糖莲雾治支气管疾病。

还有小番茄，市面上称之为圣女果，营养丰富，很养男人的哦。

额，为了年轻，大家使劲吃吧，不过最近一朋友说过吃多出了病。。。

永远年轻，要合理搭配啊，看了之后打算去试试。