在孔子所处的春秋时期，人们都是跪坐的。在没发明椅子前，在医史中找不到关于肥胖症及肠胃病的记录，这与“跪式坐姿”是否有关联。
　　不坐椅子就不得肠胃病，这个证明不了，但跪跪确实适合运动量不够的人，特别是饭后做一做效果更好。因为跪立姿势有利于肠胃蠕动并防止腹部脂肪堆积，如果吃完饭后还忙着办公，或是赖在沙发上，肠胃容易“闹情绪”，变成“小腹婆”、“小腹翁”的几率也会大增了。
　　此外，跪着走一走也有“引血下行”的作用，可戴着护膝做一做。足部离心脏较远，供血相对不足，跪着行走，气血容易流向膝盖，足部的供血也会充足一些，对健康人而言适当锻炼有一定的驱寒功效。当然有下肢骨病疾患的患者就不建议采用了。
　　小提醒：晚饭后肚子有些胀，拿个拖鞋垫着，跪在那里，扶着沙发，挺直腰板看电视，肚子就会好受很多。现在，晚饭往往成了上班族一天中最丰盛的一餐，适当通过跪姿来舒缓胃部负担是可行的招数。其养生之道也是值得参考的。

给个红心吧！谢谢！

[ 本帖最后由 f1179999 于 2010-9-1 13:47 编辑 ]

正好肠胃有点不好,可以试试这个办法,感谢LZ提供这个资料

值得学习，现在的人啊，是很有得吃，但没几个注意保健

学小日本么，不过会不会小日本的跪式是从我们这学过去的呢

跪姿坐姿不仅不能舒缓胃部负担，还会对肠胃造成挤压和负担。楼主的论点我个人认为有些问题。饭后散步就能起到“引血下行”的作用，何必这样呢？不解！

可是，听说小鬼子就是因为长期跪着吃饭，导致个子长不高，后来改了姿势以后，就长高了。

吃饭,就是要认真,细嚼慢咽,姿势很重要啊,吃的好身体才好,做事才有力气呀.

跪着对胃的承受力好，不过似乎腿有点委屈了吧

学到知识，偶经常肚子通，原来是坐多跟躺多了

找段空闲的时间一点你要试试下    支持