学生学业压力过重,家长望子成龙,想让孩子跟上营养,考出好成绩,却进入了饮食误区。

　　只重进补 不注重优质蛋白质和脂肪的摄入

　　近年来,补品、营养食品满天飞,把许多家长导入饮食误区,只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道,脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。

　　过量饮用咖啡

　　有的学生为了提神醒脑,大量饮用咖啡,甚至成瘾。值得注意的是,咖啡饮用过量会使大脑高度抑制,出现血压降低、剧烈头痛等症状。

　　以饮料代水

　　有些家长考虑到孩子学习紧张,消耗大,往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖份过高,饮用过多,会影响食欲,引起腹胀,不能好好进餐,影响各种营养素的吸收。

　　不注意饮食卫生及饮食规律

　　不要随便在马路餐桌进餐,吃一些不卫生食品,这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大,有些学生会有饮食不规律的情况,不少学生不吃早餐,以零食取代正餐,有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等,这些都是对身体极为不利的。

咖啡和饮料的确不应该过度饮用，这些都对身体不好。现在学生们最大的问题应该还是饮食卫生和饮食规律，很多学生肚子饿了经常随便在街边搞点吃的，说不准这样就会吃出病来。而且很多学生在休息日喜欢睡懒觉，一睡到中午，早餐午餐一起吃，或者不按正常的人体规律来进食。在目前可能看不出什么问题，但时间一长，就可能会得上胃病。我家人就有几个得了胃病的，所以我现在对饮食非常小心......

只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养合理搭配  贵的不一定是好的

家长望子成龙，咋学生的营养方面看得太重，反而造成了很多误区。

补品什么的我觉得不可靠 还是正常饮食 还有良好的作息时间 和好的心里素质 自信~~这样才好

饮料代替水不行,因为碳酸饮料中为酸性,长期喝不利于人体pH

不注意饮食卫生及饮食规律，对长身体的孩子伤害真的很大

现在家长都有健康意识，应该不会用饮料代替水，我就很少让孩子喝饮料。

其实身边有个健康方面的专家医生就好了，听广告是会上当的

正常的饮食和合理的搭配，才能让学生餐有营养。