①芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍……只吃芹菜茎不吃芹菜叶不合算。

     ②黄瓜拌菜倒掉汁。用黄瓜拌凉菜时，人们总喜欢先用盐腌一下，使其汁浸出，而后再食用。殊不知黄瓜汁中维生素C的含量约占总量的80％以上，将浸出的汁倒掉，是最大的浪费。

     ③茄子吃肉不留皮。茄子皮中维生素PP的含量最高。维生素PP能增强人体细菌间的黏着力，保持微血管的坚韧性，防止其破裂。经常食用，对高血压、动脉硬化、咯血、皮肤紫斑症有较好的疗效。

     ④葡萄酒兑雪碧。有人将雪碧和葡萄酒兑在一起喝，这种喝法破坏了葡萄酒的原味，实在可惜。

     ⑤饮酒后喝浓茶。有人认为饮酒后喝浓茶可以解酒，其实并非如此。酒后喝茶不但不能解酒，还会造成对肾脏的损害，茶碱还能抑制小肠对铁的吸收。

     ⑥蔬菜汁比蔬菜好。随着榨汁机的普及，饮菜汁开始盛行起来。由于菜汁去除了蔬菜的纤维组织，因而失去了纤维素应起的作用。如果胃肠不好的孩子光喝菜汁，久而久之就会对消化器官产生不良影响。另外，菜汁在加工过程中有空气混入，空气中的氧能促使蔬菜的营养成分发生氧化，导致营养价值降低。

很多的饮食习惯都是中国人自己发明的，就芹菜而言，我更习惯吃叶子。而红酒兑雪碧，估计是中国学习西方的鸡尾酒，最后弄得画虎不成反类犬。

第六点看不明白，⑥蔬菜汁比蔬菜好，是不是漏了几个字啊。不然前面说好，后面说它的缺点。

葡萄酒的做法，原则上就是去除糖份，而加入雪碧，无意于整个就是破环了初衷

看不明白做法,就是破环导致营养价值降低是,原则上就是浪费

楼主说了六点，七种有自己的点，看来饮食习惯是该改一改了

本来就不可能百分百的吸收营养，这算不算浪费？难道还不吃了吧。

i酒 后喝茶不能解酒。因为茶本身也需要肾脏来消化，这就减少了肾脏对酒精的消化。
所以喝浓茶，对身体不好。
这和喝酒时不能抽烟是一个道理。

看了这些知识真的太有用了，看来要将不好的习惯改一改了。

收藏啦，以后说不定有用，看来饮食习惯是该改一改了