到了秋天,总是莫名其妙地咳嗽,早上起床时咽部总有肿痛感,这些都可能是咽炎在作怪。中医认为,秋季主燥,而咽炎的诱发因素多是炎、热、燥,尤其是在秋燥时分,抵抗力薄弱,更容易反复发病。因此,保护娇弱的咽喉,除了不吃凉不吃辣,做菜的时候也不要放太多盐。　

　　饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存活；其次,高盐饮食可能降低黏膜抵抗疾病的能力,导致免疫力下降,各种细菌、病毒乘机而入,引发咽炎。因此,秋冬季节,保证自己和家人少吃盐、多吃鲜,也是保护咽喉健康的关键。除此之外,日常饮食中还要注意不吃辛辣刺激性食物,炒货如瓜子、花生之类也要少吃,这些食物又咸又干,是咽喉的大敌。

　　富含B族维生素的食物则是多多益善,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

是吗？可是我就喜欢吃咸的和甜的食物啊！清淡的食物没什么胃口啊！

秋天主要还是多喝水吧，咸淡的问题恐怕不太好掌握啊。

不管什么时候，都不应该吃的过咸，尤其是有高血压或者高血脂的人群！

喉咙一直干着没问题才奇怪，吃咸的喝水到位应该也没啥

不仅是秋天，什么时候都不该吃的太咸，对身体不好

吃咸的坏处多了去了，如果可以的话，尽量把自己的口味调理的清淡些

什么时间都不能太咸，不光秋天，太咸不符合养生v。

无论什么时候，都不要吃的过咸，咸了没任何好处。

原来如此啊，受教了，正好学者试试改善饮食结构，谢谢楼主的建议