上网要面对电脑;在厨房要遭遇微波炉;看电视要对着电视机……几乎无处不在的电磁辐射是人们享受现代生活时的一大心病。怎样减少辐射给身体带来的伤害呢?美味方便的酸奶就是不错的选择。
　　电磁辐射对人体的伤害是缓慢的，不易被察觉，而坚持食用酸奶，则是一种非常健康的选择。首先，研究显示，酸奶富含益生菌及各种维生素，对人体肠道健康非常有好处。其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。其次，有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。最后，有研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
　　喝酸奶要注意些什么呢?首先，要购买冷藏新鲜，没有变质的酸奶，这样才能保证其中营养成分的活性。其次，酸奶最好饭后喝，如果空腹喝可能会对胃肠不利。再次，服用某些药物如抗生素后，不能立即喝酸奶，否则可能会降低药效，酸奶中的乳酸菌也会受到药物的影响。还要注意，喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。

给个红心吧！谢谢！

[ 本帖最后由 f1179999 于 2010-10-27 15:13 编辑 ]

姑且听之，姑且信之，爱喝的喝，不爱喝就算了。
现在说法太多了，不知哪个真有效

这个道理很早就知道了。每次喝前吃点东西，有助于奶的消化

原来喝酸奶有这么多的学问啊.感谢楼主的推荐

这个我倒还真的是第一次听说了。知道酸奶能够增加乳酸菌。

经常喝酸奶，喜欢它的那种味道，促进肠胃消化的，非常的好

这个道理还真不知道，谢谢了，没事总来二口，有点像喝酒

酸奶是个好东西，只是市面上的不知道安全部安全啊。

原来是这样的啊，之前我喝酸奶多了，搞到胃口不好，吃饭都少了，还停喝一段时间呢，原来除了可以瘦身还能防辐射的。

这个道理懂 不过有的时候就顾不上了哦  以后多注意把