1、绿色蔬菜

新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”--碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随菜液排泄掉。

2、海带

海带是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质,可以促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

3、猪血

猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉法,有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

4、绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒素,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。

5、黑木耳

黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。

6.蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,能安五脏、止痛解毒、防止血管硬化,有润肠美容的作用。

7.生姜：每天烧菜时放入一些生姜,吃一些,能促进血液循环,帮助消化。

8.花生：花生有人体所需的多种氨基酸,经常食用可以增强记忆、降低血压、延缓衰老。

9.大枣：红枣的营养丰富,含有较多的糖、维生素和矿物质,有天然维生素之称。

10.大蒜：大蒜有强烈的杀菌作用,被喻为地里长的青霉素和“天然抗生素”。

大蒜不是会导致口臭的吗？天天吃能行吗？而且味道还挺怪的

花生里面有许多油脂啊~天天吃的话肯定会长肉的。

受用了，这些都是比较养生的食品，蜂蜜还能解酒

老家产姜 冬天的时候 家家户户炖菜都放好多姜  味道非常好 同时也抗感冒

要做到天天吃不太现实啊，只能是尽量天天吃！！

我个人比较喜欢吃木耳，木耳炒肉要多好吃有多好吃。也比较喜欢吃大蒜，但是现在大蒜太贵了，快赶上猪肉了，吃不起。

让我来忠言逆耳一下。海带是有营养，但是含碘量高，由于我们平时的食盐中都含碘，所以一般人都不会缺碘。如果天天吃海带，而且量较大的话，会造成人体碘摄取过多，容易患高碘甲状腺肿或称碘致甲状腺肿。再有海带生长在近海，我国不少海域的污染严重，生长在这些海域的海带重金属和其它污染物的含量很高，长期使用后果严重。所以为了健康，请不要每天食用大量海带。

学习了，不过不喜欢吃海带和大蒜，先吃别的吧，呵呵

确实对身体有好处可也不能天天吃啊，能做到经常吃就不错了