红糖加酸奶减肥这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易。

　　一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的。我和宿舍的人都在用,效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后饮用体内脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉。

　　红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

楼主，酸奶加红糖也能减肥，混合着吃，味道应该不咋地，不过谢谢楼主发言。

方法到是很简单，我要是能减20斤就行了，能给大家说说原理吗。

“酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用”。楼主这句话说的不对啊，前几天央视2套节目刚播的，酸奶里的益生菌确实有调理肠道菌群的作用，但前提是适量的喝。如果酸奶喝的过多反而会影响肠道内的菌群而影响健康！

减肥没有什么绝对有用的，都是要看个人体质，不多评价了！

是不是男女通用？最近宅了点，感觉胖了好多。

有个排毒减肥9天疗程不错的，建议可以试试的。

感觉不太保险，吃什么东西减肥是最不可靠的，还是运动最好

您确定，看上去不怎么靠谱。。减肥已经成为最热门话题了

酸奶喝多了也不一定对身体有益吧，总之一个月能瘦24斤真的太不可思议了！