科学研究发现，男人的性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送，而健康食物将有助于让它们保持畅通，反之垃圾食品则会让“腺”路堵塞。

　　谁堵了男人的“腺”路?

　　1、肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　2、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　3、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

　　4、黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　5、精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

好帖啊.肥肉我是知道 但是其他我不知道 今天看了以后.以后可以不吃尽量不吃.谢楼主分享好东西!支持

不知道喝酒能不能疏通前列腺呀？难道素食就肯定不会得病吗！

还真不知道原来那么多食物会伤前列腺，我之前就知道憋尿和长时间久坐会得这个病。其实得了这个病也不用太担心，一般很多药物都很难达到前列腺，所以治疗周期会比较长。
治疗这个病最重要的一种物理方式是坐热浴，效果我觉得可能比吃药不会差有这个方面困扰的兄弟可以尝试下。

黄豆也不能多吃，郁闷，我还以为这是营养东东，天天喝豆浆啊，看来是不能多吃了

肥肉这个是真的吗？这个可是我最喜欢的啊，从小吃到大！
如果是真的，看样以后要控制点了~尽量少吃

多谢了，应该多吃些含锌的食物才好啊。

还好自己平时肥肉和油炸食品吃得很少，牛奶也一般喝酸奶的多。

涨见识了牛奶都有害 不给力啊

肥肉和豆类是我吃得比较多的品种，但还好，应该不算过量。
其实吃什么只是一方面，我觉得还应该多运动。