十大令你返老还童的美食

都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同时，更重要的东西却悄悄从他们身边溜走了。当你突然间揽镜自照时才发现，原来衰老已经提前入侵。虽然我们找不到万能的机器来挡住时间的脚步，但至少，我们还能向营养要求些返老还童的“灵药”……

　　返老还童灵丹之一―苹果
　　含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹、保持肌肤光泽。

　　返老还童灵丹之二――胡罗卜
　　富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。

　　返老还童灵丹之三――脱脂奶粉
　　含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

　　返老还童灵丹之四――矿泉水
　　可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌.

　　返老还童灵丹之五――贝类
　　含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。

　　返老还童灵丹之六――小鸡
　　含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。

      返老还童灵丹之七――菠菜
　　含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。

　　返老还童灵丹之八――橙子
　　有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。

　　返老还童灵丹之九――麦芽
富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。  

返老还童灵丹之十——金枪鱼  
　　含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。

大家不妨试受看,一边享受美食的同时也在为自己的健康与青春赚本钱:s_22:

好多我都不喜欢,看来要改改饮食习惯了.