北京中医药大学教授宋天彬说，气候日渐转暖，很多人会感到困倦、疲乏、无精打采、昏昏欲睡，还有人出现失眠、头晕、工作精力不集中等现象，这就是人们常说的“春困”。春困是亚健康的一种信号，提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良信号。

　　传统医学认为，解决春困的关键是要补充阳气。多吃些健脾的食物，如大枣和山药。南瓜、土豆、白薯、芋头，都是补脾的。少吃辛辣、煎炸烤食品以及酒类、火锅等热性食物。 韭菜偏温，补阳，阳气虚的人，容易犯困犯懒的、不想动的人，可多吃些韭菜。

[ 本帖最后由 Joe5268 于 2008-2-23 14:06 编辑 ]

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韭菜又叫“壮阳草”，男性朋友多吃点啊，哈哈。

滋补对身体是一种关键，但是我觉得养成良好的个人习惯更 是很关键。春天早睡早起的会对身体大有裨益。

这些食物要经常吃才可以的。

身体就是奋斗的本钱，养好身体是很重要的  西红柿也是 好 东西