原料:
' t) L8 ^) r) Y3 g# O* G韭菜、鸡蛋、面粉
9 C* Y/ d/ M3 [- \调料:
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香油、盐
1 h! G! ~- Y. R$ A2 Y* Q7 E/ g做法:
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1.适量面粉,加温水,揉成面团,盖上湿笼布醒几分钟;
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S }& X9 V, B5 O1 w8 Y# ~2.韭菜洗净、沥水后切碎;
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3.鸡蛋敲烂拌匀(最好别先炒熟,这样比较香);
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顺便来个验证:
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& Y9 i' _4 V( I; o& y% u4.将碎韭菜调入适量香油调味,搅拌均匀成馅;
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5.将剂子擀成面饼;
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4 @5 N. y, ]$ F8 y* M6.放上适量的馅(放馅的时候再加入盐,加早了的话容易把韭菜腌出水,导致卖相不佳);
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7.封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);
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8.饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;
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/ m8 W8 {2 O$ ]9 C0 o- n" v9.烙至两面金黄即可。
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最后再来个验证:
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, J$ J' C3 O4 l2 T/ N8 c' f5 Z韭菜营养:
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1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症,有壮阳之功效(坛子里的兄弟们可以多吃点,嘿嘿);
# U1 c# W# i( L2、益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
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3、行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
* E' u" P5 f4 l2 N7 R4、润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。